Шарлотка на кефире

мука

яблоки

яйца

кефир

Вегетарианская овощная лазанья

мука

морковь

перец болгарский

помидоры

оливки или маслины

томатная паста

сыр

сыр адыгейский

соус Бешамель

Лобио

фасоль

морковь

томатная паста

аджика

Сырники

творог

яйца

мука

Гречка с овощами

гречка

кабачки

баклажаны

лук репчатый

морковь

помидоры

Рис с курицей

курица филе

рис

лук репчатый

морковь

чеснок

Салат с авокадо и помидорами

авокадо

помидоры

чеснок

лайм или лимон

Пшеничкасэр

проростки пшеницы

бананы

яблоки

киви

лайм или лимон

изюм

Суп-пюре из цветной капусты

цветная капуста

кабачки

шпинат

сливки

лук репчатый

чеснок