Пшеничкасэр

Количество порций: 1
Время подготовки: несколько дней
Время приготовления: 10 мин
Вкусность: достаточно вкусно
Полезность: 100% польза
Тепловая обработка: без нагрева

Ингредиенты

проростки пшеницы -  6 ст. л.
бананы -  1 шт.
яблоки -  1 шт.
киви -  1 шт.
лайм или лимон -   половинка
изюм -   немного

Приготовление

  1. В маленький блендер для измельчения продуктов кладем 3 сл. л. проростков, добавляем немного воды, измельчаем.
  2. Добавляем ту да же половину порции банана, половину яблока и/или киви (и то и другое можно не чистить - больше пользы).
  3. Все перемалываем до состояния почти однородной густой каши.
  4. Выкладываем первую часть в тарелку. Повторяем процедуру.
  5. Добавляем сок лимона или лайма, перемешиваем. Посыпаем сверху изюмом или кубиками любых других свежих фруктов.

Подаем со словами "Пшеничка, сэр! Приятного аппетита." 🙂

Если получается кисловато, можно вместо воды добавить какого-нибудь сока.